Komentāri (0)

 Ziņot redakcijai  

 Izdrukāt  

Ik nedēļu Ogres kultūras centra telpās notiek senioru vingrošanas nodarbības.

Tās vada ogrēniete, Rīgas Stradiņa universitātes Rehabilitācijas fakultātes fizeoterapijas nodaļas 4.kursa audzēkne Līva Miķelsone. Viņa stāsta, ka bakalaura darba izstrādes ietvaros nolēmusi veikt pētījumu, kura laikā anlizēta dažādu veselības veicināšanas pasākumu ietekme uz senioru veselību vecumā pēc 65 gadiem. Šim nolūkam ar Ogres novada veselības veicināšanas koordinatores Baibas Drones palīdzību divas reizes nedēļā organizētas apmēram stundu garas nodarbības ar vingrinājumu kompleksiem, kurus pētījuma autore izvēlējusies pēc universitātē apgūtajām metodēm. Nu pētījums beidzies, bet nodarbības reizi nedēļā turpinās gan to vadītājs, gan senioru priekam.

Senioru vēlme piedalīties pētījumā bijusi liela - sākotnēji pieteikušies 30 cilvēki, no kuriem izveidotas divas nodarbību grupas. Visbeidzot pētījumā piedalījušies apmēram 20 dalībnieki. Vērtēts gan senioru subjektīvais veselības un dzīves kvalitātes pašnovērtējums, gan objektīvās izmaiņas - spēja noturēt līdzsvaru, koordinācija, asinsspiediens pirms un pēc vingrinājumiem.

Kaut gan vēl turpinās mēnesi ilgā pētījuma rezultātu analīze un apkopošana (bakalaura darbs jāiesniedz līdz maija beigām) jau šobrīd skaidri redzama nodarbību pozitīvā ietekme. Pēc stundu ilgajām nodarbībām uzlabojusies spēja noturēt līdzsvaru, veicināta kustību apjoma un spēka saglabāšana, un - pats galvenais - senioru socializācija; viņi ieguvuši jaunus paziņas un draugus. Vairāki nodarbību dalībnieki atzīst, ka pirms tām “sēdējuši mājās” un nav piedalījušies nekādās fiziskās vai sabiedriskās aktivitātēs, bet citi norāda, ka nodarbības bijušas piemērotas tieši viņu iespējām - tās notiek lēnāk un saudzīgāk, nekā citviet piedāvātās. Bet to, ka nodarbību laikā uzlabojas garastāvoklis, atzīst gan to dalībnieki, gan vadītāja.