Turklāt novērots, ka katru gadu stresa līmenis darba vietās būtiski palielinās. "Šādi turpinot, 2030.gadā lielākā daļa darba nespējas lapu būs saistīta ar stresu. Ja depresija ir ārstējam slimība, tad stress ir faktors, ko var samazināt, saprotot tā cēļoņus un iespējamos rīcības modeļus. Ņemot vērā laikapstākļus, stresa līmenis rudenī ievērojami paaugstinās. Ir svarīgi saprast, kas ir stresori konkrētajā darba vietā un kā cilvēki tos var samazināt," atzīst speciāliste un informē, ka šogad Ogres novadā notiek semināri stresa līmeņa mazināšanai darba vietā.

 

"Oveselības" komanda sarūpējusi 4 stundu semināru par veselīgu darba vidi bez stresa. Nodarbības pavasarī notikušas Ogrē, bet šoruden vairāk pagastos - Ķeipenē, Madlienā, Ogresgalā, un drīzumā notiks Taurupē un Mazozolos. "Te rosinam nākt tos cilvēkus, kas strādā pašvaldības iestādēs. Arī viņiem ir pietiekoši daudz stresoru, kas katrā darbavietā atšķiras," stāsta I.Čiščakova. Viņa piebilst, ka līdztekus stresam un depresijai, darbavietās aktuāla tēma ir profesionālā izdegšana. Svarīgi to savlaicīgi konstatēt un novērst.

 

Stress nav uztraukums - uztraukums jeb trauksme ir tikai viena no stresa pazīmēm. Speciālisti kas strādā "Oveselības" nodarbībās, saka, ka pats svarīgākais ir vismaz uz brīdi apstāties un saprast - vai tevi attiecīgā stresa situācija patiešām skar vai tomēr nē. Tad ir jāsaprot, kas notiek, kas īsti ir stresa avots. "Galvenokārt cilvēki stresa cēloņus meklē ārpus sevis - uz ielas, savā dzīves un darba vidē, sabiedrībā utt. Taču vispirms ir jāsāk ar sevi pašu. Ļoti svarīga ir atbildības uzņemšanās pašam, jo neviens cits tavā vietā tavu personīgo labsajūtu neuzlabos."

 

Nodarbības turpinās arī visu novembra mēnesi.