Komentāri (0)

 Ziņot redakcijai  

 Izdrukāt  

Eiropas Veselības nedēļas ietvaros Ikšķiles Veselības veicināšanas centrā 21.-26.septembrī norisinās dažādi pasākumi: 

21.septembrī aizvadītas   sportiskas, aizraujošas un jautras aktivitātes senioriem ar Ikšķiles Veselības veicināšanas centra fizioterapeitēm Elīnu Šņepsti un Andu Pupčenoku. Noticis arī senioru draudzības turnīrs novusā.

OTRDIEN, 22.septembrī

Plkst. 10:00 – Veselības veicināšanas centra atbalsta grupa cilvēkiem ar īpašām vajadzībām aicina savus draugus no Ogres dienas centra „Saime” un Lielvārdes dienas centra uz draudzības stafetēm.

(Ogres stadiona hallē, Skolas iela 21, Ogre)

Plkst. 15:00 – Praktiskā nodarbība māmiņām un mazuļiem ar Reiki skolotāju - Gongu meistari Kristu Džuliju Kirkupu – „Mazulis skaņu pasaulē”.

(Veselības veicināšanas centrā, Daugavas pr. 34, Ikšķile)

Caur Tibetas skanošajiem traukiem, kurus sauc arī par mazajiem gongiem, skan Visuma skaņā balss. Atrodoties šīs Visuma skaņas tuvumā, izjūtot to, neapzināti iemantojam mieru. Šī skaņa palīdz līdzsvaroties visām enerģijām - kā fiziskajā, tā smalkajā ķermenī.

Bērns izteikti un smalki izjūt skaņas un pieskārienus, jo tas bija pirmais, ko bērniņš juta māmiņas puncī.

Šajā skaņas nodarbībā tiks izmantoti dažādi mūzikas instrumenti, kuru skaņa maigi iedarbojas un nervu sistēmu un tik ļoti patīk bērniem. Arī māmiņas varēs veldzēties nomierinošu skaņu pasaulē, lai ar jaunu sparu, prieku un mieru, kas tiks iematots šajā brīdī, dotos tālāk savās ikdienas gaitās un rūpēs.

(Dalību pasākumā OBLIGĀTI jāpiesaka līdz š.g. 21.septembrim zvanot pa tālruni 65036617, rakstot zanda.vitola@ikskile.lv vai personīgi griežoties Veselības veicināšanas centrā)

TREŠDIEN, 23.septembrī

Vingrošana un handlings kopā ar mazuli ar Ikšķiles Veselības veicināšanas centra fizioterapeiti Andu Pupčenoku.

(Veselības veicināšanas centrā, Daugavas pr. 34, Ikšķile)

Plkst. 10:00 māmiņas ar mazuļiem līdz 6.mēn.

Plkst. 11:00 māmiņas ar mazuļiem no 7.mēn. – 12.mēn.

(Dalību pasākumā OBLIGĀTI jāpiesaka līdz š.g. 22.septembrim zvanot pa tālruni 65036617, rakstot zanda.vitola@ikskile.lv vai personīgi griežoties Veselības veicināšanas centrā)

Plkst. 18:00 – Nūjošanas paraugnodarbība ar Ikšķiles Veselības veicināšanas centra fizioterapeiti Elīnu Šņepsti.

(Pulcēšanās pie Veselības veicināšanas centra, Daugavas pr. 34, Ikšķile)

(Tie, kuri pirmo reizi dosies nūjot, iespēju robežās, tiks nodrošināti arī ar nepieciešamo inventāru)

CETURTDIEN, 24.septembrī

Plkst. 18:00 – Dvēseles Deja Mandalā ar Kundalini jogas pasniedzēju Sanitu Lablaiku.

(Veselības veicināšanas centrā, Daugavas pr. 34, Ikšķile)

Viegla plūstoša un maiga, tajā pašā laikā - spēcīga un apzināta ir katras sievietes dvēseles deja mandalā. 

Katrā cilvēkā ir spēcīgs enerģijas avots, ko mēs bieži vien paši neapjaušam. Dejojot dvēseles deju mandalās, mēs ienirstam sevī, savā būtībā arvien dziļāk un dziļāk, tādā veidā sevi iepazīstot no jauna. Šādi raisīta enerģija ir plūstoša un rāma, bez agresijas. Šī deja - ir dziedinošs process visam sievietes  ķermenim. 

Dejojot mandalu, līdzsvarojas hormonālais stāvoklis, līdz ar to uzlabojas vispārējā pašsajūta un veselība, kā arī ķermenis elastīgāk atjaunojas, un palēninās novecošanās procesi. Sieviete, savienojoties ar savu būtību un izbaudot savu patieso esību, kļūst pārliecināta, nosvērta, emocionāli stabila. 

Tātad - dejot mandalu nozīmē strādāt ar iekšējo enerģiju. Tas ir smalks darbs! Viss notiek ar 100% apziņas klātbūtni, nemitīgi ļaujoties sajūtām. Pat, ja sākotnēji šķiet, ka iekšā ir tukšums, bailes u.c. emocijas, saudzīgi atraisot savu iegurni un ļaujoties sajūtām, arī enerģija pamazām atraisās un dzimst sevis pieņemšana un maiga mīlestība pret sevi. Un tālāk jau tā uzsāk savu plūdumu pie tuvajiem, mīļajiem, tad - apkārtējiem!

(Mandalu dejas vislabāk izbaudīt garos, brīvos svārkos un no apaviem brīvās kājās)

PIEKTDIEN, 25.septembrī

Plkst. 10:00 – Bezmaksas lekcija esošajiem un topošajiem vecākiem „Bērna zīdīšana - teorija un prakse”.

Lekciju lasīs: Latvijas Zīdīšanas veicināšanas konsultantu asociācijas vadītāja – Sandra Lase.

(Veselības veicināšanas centrā, Daugavas pr. 34, Ikšķile)

Krūtis sievietei ir dotas, lai ar tām zīdītu savu bērniņu. Mātes pienā ir visas nepieciešamās vielas, lai paēstu, padzertos, attīstītos, augtu un nostiprinātu imunitāti.

Zīdīšana ir dabīgs process, bet tāpat rodas jautājumi....

Meklēsim atbildes kopā!

Plkst. 19:00 – pāru vingrošana, ko vadīs Ikšķiles Veselības veicināšanas centra fizioterapeite Elīna Šņepste.

(Veselības veicināšanas centrā, Daugavas pr. 34, Ikšķile)

Motivējot otru, piecelties un iet, jūs ne tikai sapurināt savu ierasto ikdienu, bet padarīsiet interesantāku realitāti, kas tiek pavadīta TV rutīnā, ēst gatavošanā un ikdienas stresā.  Jums būs iespēja iemācīties kustēties kopā, daloties jaunā pieredzē un sajūtās. Šādus duetu vingrinājumus iespējams veikt ikdienā, izmantojot otru partneri, draugu vai draudzeni kā pretestību un arī atbalstu. Ir tikai patīkami uzlabot muskulatūras spēku, lokanību, koordināciju un līdzsvaru divatā. 

Tā ir dubulta motivācija veselībai!

SESTDIEN, 26.septembrī

Plkst. 11:00 – senioru draudzības turnīrs GALDA TENISĀ.

Plkst. 11:30 – ģimenes vingrošana ar Ikšķiles Veselības veicināšanas centra fizioterapeiti Elīnu Šņepsti.

(Veselības veicināšanas centrā, Daugavas pr. 34, Ikšķile)

Vingrošana ir, un paliek, vingrošana, neraugoties uz to vai vingro meitenes, puiši, jaunieši vai pieaugušie! Svarīgi, lai vingro visa ģimene! 

Vingrojot bērniem un vecākiem kopā, ir iespēja padarīt sevis uzturēšanu formā patīkamāku un jautrāku. Ļaujoties viegliem stiepšanās un spēka vingrojumiem, vecākiem ir iespēja palīdzēt bērniem izzināt ārstnieciskās vingrošanas patīkamo nozīmi, bet vecākiem gūt papildus motivāciju savu bērnu smaidos. 

Vingrojot divatā, trijatā, četratā vai vēl lielākā pulkā, - fizkultūru iespējams pārvērst par jauku izklaidi, nevis papildus slogu savai veselībai!