Komentāri (0)

 Ziņot redakcijai  

 Izdrukāt  

Ogrē, Skolas ielā jau kopš decembra pirmās nedēļas turpinās bodyart nodarbības senioriem.

Nodarbības organizē pašvaldības aģentūra „Dziednīca” sadarbībā ar treneri un bodyart speciālisti Ilzi Čiščakovu. „Vēlamies piesaistīt pēc iespējas vairāk senioru, lai viņi aktīvāk pavadītu laiku. Šis jau ir trešais gads, kad senioriem divreiz gadā rīkojam veselības veicināšanas akcijas, kuru laikā piedāvājam iespēju vingrot un apgūt nūjošanu,” stāsta PA „Dziednīca” veselības veicināšanas koordinatore Baiba Drone. Šajā gadalaikā nūjošanas nodarbības gan nenotiek, toties interese par bodyart nodarbībām izrādījusies negaidīti liela – pieteikušies apmēram 100 interesenti. No to kodola izveidotas trīs nodarbību grupas, katrā pa 22 senioriem. Nodarbības notiek divas reizes nedēļā un turpināsies līdz februāra sākumam.

„Nodarbībās pamatā izmantojam bodyart tehniku un konceptu,” stāsta I.Čiščakova un skaidro, ka senioru grupas nokomplektētas atbilstoši katra spējām un ņemot vērā sagatavotības līmeni. „Šobrīd cītīgi strādājam pie kustību atkārtošanas, lai nostiprinātos kustību ieradums. Īpaši svarīgi senioriem ir vingrinājumi mugurai un locītavām. Lielu uzmanību pievēršam elpošanai,” turpina I.Čiščakova un piebilst, ka šobrīd vingrinājumus kvalitatīvi izpildīt palīdz spogulis un instruktora klātbūtne, bet nodarbību noslēgumā katrs dalībnieks saņems uzskates materiālus ar vingrojumu kompleksu, ko droši un nekļūdīgi iespējams izpildīt mājas apstākļos.

I.Čiščakova norāda, ka bodyart ir funkcionāla treniņu sistēma, kas pasaulē pazīstama jau 20, bet Latvijā - 5 gadus. Tās galvenā ideja ir padarīt kvalitatīvākus cilvēka kustību ieradumus. Bodyart apvieno trīs vingrinājumu saimes - spēka, rehabilitācijas un jogas iedevesmotus vingrojumus, kuros tiek izmantotas daudzas idejas no jogas, izņemot pašus galvenos jogas elementus - filosofiju, meditāciju un dzīvesveidu. „Bodyart ir pieejami jebkura līmeņa vingrotājiem, neatkarīgi no sagatavotības pakāpes. Visa nodarbība ir kā plūdums - viens vingrojums turpinās citā,” stāsta nodarību vadītāja.

Savukārt viena no nodarbību dalībniecēm Libreta atzīst, ka pateicoties nodarbībām kļuvusi „vingrāka, tvirtāka un kustīgāka. Par pašsajūtu nesūdzos, bet ja pavingroju, tad esmu kā debesīs,” viņa stāsta.