Nodarbības ir bezmaksas un nūjošanas inventārs būs pieejams uz vietas!

 

 

23.septembrī pulksten 16.00 - Ogres Zilie kalni (kalna sākumā pie apļveida krustojuma

25.septembrī pulksten 18.00 - Ogres Zilie kalni (kalna sākumā pie apļveida krustojuma)

30.septembrī pulksten 16.00 - Ogres Zilie kalni (kalna sākumā pie apļveida krustojuma)

2.oktobrī pulksten 18.00 - Ogres Zilie kalni (kalna sākumā pie apļveida krustojuma)

7. oktobrī pulksten 16.00 - Ogres Zilie kalni (kalna sākumā pie apļveida krustojuma)

9.oktobrī pulksten 18.00 - Ogres Zilie kalni (kalna sākumā pie apļveida krustojuma)

 

29.septembrī pasaulē un Latvijā atzīmē Pasaules sirds dienu. Statistikas dati liecina, ka apmēram pusei Latvijas iedzīvotāju ir paaugstināts asinsspiediens. Visbiežāk sastopamie riska faktori, kas ietekmē sirds un asinsvadu veselību ir: smēķēšana; paaugstināta ķermeņa masa, mazkustīgs dzīvesveids, paaugstināts asinsspiediens, paaugstināts holesterīna saturs asinīs, cukura diabēts.

 

Ap 80% Latvijas iedzīvotāju ir nepietiekama fiziskā slodze. Mazkustīgs dzīvesveids samazina asinsrites un elpošanas sistēmas noslogojumu, samazina organisma funkcionālās iespējas, notiek vielmaiņas palēnināšanās un ķermeņa masas palielināšanās.

 

Ir ļoti daudz iedomātu iemeslu, kādēļ cilvēki atsakās būt fiziski aktīvi - tādi kā: esmu ļoti noguris pēc darba; gribētu būt fiziski aktīvs, bet nav laika; esmu jau par vecu; domāju, ka es jau pietiekami kustos.

 

Mīliet sevi un parūpējieties par savu sirds veselību. Tikai 30 minūtes mērenas aktivitātes ik dienu tas ir viss, kas cilvēkam vajadzīgs fiziskās formas uzturēšanai.