Fakti.lv
Autorizācija

Lietotājs:
    Parole:

Noderīgas saites:

ogresnovads.lv
  Publicēts: 2013-09-24  09:40:00 /
 
 Ziņot redakcijai  

Šī ir jau devītā sezona, kad Ogres kultūras centrā pulcējas vingrotāju grupa, kuru vada enerģiskā un smaidīgā vadītāja Tamāra Vēvere – Ikauniece.

Inta Ozola (78) vingro jau devīto gadu. “Esmu pārliecināta, ka pret dažādām kaitēm vislabākās zāles ir fiziskas aktivitātes. Vingrošana ir manas vienīgās zāles, citas nelietoju,” smaidot saka Inta. “Tikko atrodas brīvs laiks, es nūjoju, eju uz upi peldēties. Vingrošanas laikā izkustas viss ķermenis, visas muskuļu grupas. Iepriekš man bija savilkta roka, kājas brakšķēja – sāku vingrot, viss pārgāja.”

Savukārt Veltai Putnai (78) nākamā gada 1. februārī apritēts 10 gadi, kopš viņa vingro. “Cietu autoavārijā, bija otrā skriemeļa lūzums, un pēc rehabilitācijas kursa nācu uz kultūras centru noskaidrot, vai šeit nav kāda vingrotāju grupa. Vingrošana man dod enerģiju, strādāju dārzā, braucu ekskursijās, patīk peldēt. Spēja kustēties, darboties un domāt man ir saglabājusies, tikai pateicoties regulārai vingrošanai. Tas ir ļoti svarīgi! Kas to nedara, tas to nesaprot.”

Ogrēniete Mudīte Buša (80) vingro jau piekto gadu. “Man ļoti patīk!” enerģiski iesaucas sirmā kundze. “Žēl, ka tik vēlu iesāku vingrot, iepriekš to nedarīju nemaz, audzināju mazbērnus. Par vingrošanu uzzināju no paziņas, atnācu līdzi un tagad regulāri vingroju, esmu laimīga un priecīga. Vingrošanas laikā atjaunojas viss organisms. Man patīk, ka vingrošana notiek ar mūziku, tas dod stimulu kustēties. Vingrošana man kļuvusi kā narkotikas. Jūtos spēcīga, moža, ir uzlabojusies veselība. Varu dejot un skriet, nejūtu savus gadus.” 

Mudīte piebilst, ka priecājas arī par vingrotāju kolektīvu, kas saaudzis gluži kā ģimene – kopā svin svētkus, sezonas atklāšanu un noslēgšanos, dodas ekskursijās, esot pat pieci albumi ar fotogrāfijām no šiem pasākumiem. Un, protams, kolektīvs nejustos tik jauki, ja ne tā saulainā, pozitīvā vadītāja, kura ar savu mīlestību, enerģiju un laipnību uzturot savām vingrotājām možu garu. Turklāt trīs vingrotājas, kuras sezonas laikā nodarbības apmeklē visaktīvāk, tiek pie īpašas vadītājas balvas.

Un patiesi, Tamāra Vēvere – Ikauniece ir ļoti interesanta personība! Profesionāla baletdejotāja, uz skatuves dejojusi līdz 1980. gadam, kopš 1984. gada janvāra ir baleta asociācijas biedre. Tamāra ir pirmā aerobikas trenere Latvijā, šo darbu viņa uzsāka 1984. gada aprīlī. 1989. gadā, pēc ciemošanās un aerobikas nodarbību apmeklēšanas Austrālijā, uz Latviju pārvedusi un turpinājusi Džeinas Fondas skolas tradīcijas.

Tamāra sāka dejot trīs gadu vecumā Rīgas Elektromehāniskās rūpnīcas kultūras nama bērnu baleta pulciņā pie profesionāliem pasniedzējiem, vēlāk sekoja dejotprasmes apguve Rīgas 15. septiņgadīgās skolas deju kolektīvā, absolvējusi Rīgas horeogrāfijas vidusskolu un Rīgas Kultūras un izglītības darbinieku tehnikumu. Strādājusi ar dažādiem deju kolektīviem, tautas deju ansamblī “Daile” dejojusi 13 gadus, pēc tā likvidēšanas vēl 8 gadus dejojusi vidējās paaudzes deju kolektīvā „Senā daile”. Par deju skolotāju piecus gadus strādājusi Kultūras darbinieku tehnikumā, kur bija Deju fakultātes vadītāja, pasniegusi klasiskās dejas, tautas un bērnu dejas, kompozīciju un skatuves kustības, vadījusi divus deju kolektīvus. Pēc tam 14 gadus Latvijas Kultūras akadēmijā strādājusi par aerobikas treneri. Tamāra vadījusi seminārus un lekcijas gan studentiem, gan skolotājiem. Ir vadījusi aerobikas nodarbības dažādām paaudzēm, pēdējos gados – senioriem.

1999. gadā Tamāra ar vīru pārcēlās uz dzīvi Ogrē – nopirka mājiņu, iekopa zemi. Tagad dārzs un ziedi ir neatņemama dzīves sastāvdaļa un dod spēku un enerģiju. “Man dārzs nav tikai skaistumam vien, man ir lielas puķu dobes, lai es visiem varētu aiznest. Kad strādāju 1. ģimnāzijā Rīgā, braucu uz skolu no Ķengaraga un pirms nodarbībām vienmēr nogāju gar Saktas ziedu tirdziņu – smēlos enerģiju un spēku no puķēm, un tad gāju strādāt. Arī mājās man vāzēs stāv puķes,” priecājas Tamāra, kura šogad piedalījās arī pašvaldības rīkotajā konkursā “Skaistākais privātmājas dārzs 2013”.

Ogrē sākumā strādājusi ar vingrošanas grupu trikotāžas kombinātā, kur braukušas vingrot sievietes no Ikšķiles, ar viņā Tamāra vingro vēl joprojām, jau 12 gadus. 

Nodarbības Ikšķilē notiek pirmdienu un ceturtdienu vakaros plkst. 19.45. Un šī būs jau 9. sezona, kad Tamāra ar vingrošanas grupu “TVIK-TVIK” strādā Ogres kultūras centrā, nodarbības notiek divas reizes nedēļā – otrdienās un piektdienās plkst. 11 un 19, tās apmeklē sievietes no 40 līdz pat 80 gadu vecumam.

Tamāra atklāj, ka pirms astoņiem gadiem viņu piemeklējušas nopietnas veselības problēmas – sāpējusi mugura un atklājies, ka mugurkaulā ir divas diska trūces un izvirzījušies pieci diski. Neviens ārsts nav uzņēmies veikt tik nopietnu operāciju, tādēļ Tamāra pamazām pati mēģinājusi uzveikt sāpes un atgūt veselību. “Operācija nebija, palīdzēja gribasspēks un dažādi vingrojumi. Tagad roku dārzu un kustos, pasniedzu aerobikas nodarbības,” priecājas enerģiskā sieviete.

“Mana pieredze un zināšanas ļauj pašai radīt dejas, horeogrāfiju, izjust cilvēkus, viņu enerģiju. Esmu izstrādājusi savu metodiku, kas nosaka, ka ar viena veida vingrojumu sēriju var darboties vienu mēnesi, pēc tam vingrojumu komplekss ir jāmaina, jo ilgāk par mēnesi tas nesniedz vajadzīgos rezultātus. Nodarbību laikā mēs izmantojam hanteles, stangu, stieni, rīvējamies ar dvieļiem pēc Ziņģītes metodes, izmantojam auklas un rāpojam. Izmantojam arī ķīniešu izstrādāto vingrojumu kompleksu, kas jāveic tikko pēc pamošanās gultā, atmodinot un sagatavojot ķermeni, veicam īpašus elpošanas vingrinājumus. Izmantoju arī deju kustības, lai ir kaut kas arī sirdij un dvēselei. Dejojam pa pāriem vai aplī. Ir spēka un stiepšanās vingrojumi. Nodarbību laikā tiek nodarbināts viss organisms, visas muskuļu un cīpslu grupas. Izmantoju mūziku, turklāt ne tikai fonam, bet arī vingrinājumu izpildei – lai tie tiktu veikti muzikāli, mūzikas ritmā un sniegtu papildu iedvesmu. Vingrojumi palīdz uzveikt osteohondrozi, osteoporozi, uzlabo asinsriti, elpošanu,” nodarbību gaitu raksturo Tamāra. Viņa savām vingrotājām sagatavo un izdala informatīvus materiālus, lai vingrot varētu arī mājās.

“Vingrojot ar savām meitenēm, pati jūtos jaunāka! Kad neesmu kustējusies, no rīta pieceļoties ir stīvums, bet, kad atnāku šeit – esmu enerģijas pārpilna, tagad iešu rakt dārzu un vakarā nākšu uz nākamo nodarbību,” pēc vingrošanas nodarbības saka Tamāra.


Šim rakstam komentēšana atspējota.

Aktuāli
Jaunākās ziņas
Arhīvs
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


© JP. Visas tiesības rezervētas.  | Kontakti  | Reklāma portālā  | Komentāri portālā  | Autortiesības